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2018年12月04日

フィッシュオイル(松戸市、市川市、整骨院、腰痛)

私はあなたの心と体を軽くしたい。     こんにちは。 星整骨院、ホシ鍼灸院の星 佑樹です。     今週はフィッシュオイルについて書いていきます。 私は常日頃、フィッシュオイルをサプリメントで摂っています。     なぜフィッシュオイルなのかを書いていきます。 そもそもフィッシュオイルは、オメガ3系の油に分類され、フィッシュオイルの主な成分はDHA・EPAになります。     効果は以下になります。 ・筋肉の成長促進 ・筋肉分解の予防 ・疲労回復 ・成長ホルモン促進 ・脳機能向上 ・トレーニングのパフォーマンス向上 ・脂質の溜め込みを抑える     フィッシュオイルを、摂っているのと摂っていないのでは、脂肪のつき方が変わってきます。 摂っている人の方が、摂っていない人に比べ、脂質の吸収が10〜20%低くなります。     その為、脂質の溜め込みが少なく、余計な脂肪がつきにくくなります。     本日もお読みいただきありがとうございます。 本日のブログが少しでもお役に立てると幸いです。     質問や治療に関する事など、何かありましたら、下記まで連絡下さい。       星整骨院 ホシ鍼灸院 〒270-2222 千葉県 松戸市 高塚新田 641-60 アーバンフローラル5号室 電話番号:047-712-1453 メールアドレス:info@hoshi-shinkyuseikotsuin.com 営業時間:09:00-19:00 当院Facebookはこちら http://bit.ly/1sqqqxA

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2018年11月20日

卵の黄身(松戸市、市川市、整骨院、腰痛)

私はあなたの心と体を軽くしたい。     こんにちは。 星整骨院、ホシ鍼灸院の星 佑樹です。     今週は卵の黄身について書いていきます。     何故、卵の黄身を脂質として摂るかというと、それはコレステロールが含まれているからです。     コレステロールとは男性ホルモンの材料になる為です。     減量関係なく、男性ホルモンが増える事で筋肉が発達します。     また代謝も上がる為、大切な栄養素です。 体作りをしている人は、卵も大切です。     ちなみに、私は毎日全卵2つと卵白2つ分を取っています。     本日もお読みいただきありがとうございます。 本日のブログが少しでもお役に立てると幸いです。     質問や治療に関する事など、何かありましたら、下記まで連絡下さい。       星整骨院 ホシ鍼灸院 〒270-2222 千葉県 松戸市 高塚新田 641-60 アーバンフローラル5号室 電話番号:047-712-1453 メールアドレス:info@hoshi-shinkyuseikotsuin.com 営業時間:09:00-19:00 当院Facebookはこちら http://bit.ly/1sqqqxA

2018年11月13日

勉強会(松戸市、市川市、整骨院、腰痛)

私はあなたの心と体を軽くしたい。     こんにちは。 星整骨院、ホシ鍼灸院の星 佑樹です。     今週は、先日セミナーがあったので、それについて載せたいと思います。         今年の6月に私はカナダに行き、モビリティーというトレーニングについて勉強してきました。     帰国後、様々な患者様に提供してきました。     私はKYTにより、痛みや動きの改善をしています。 しかし、生活習慣の中で戻ってしまう患者様が多くいました。 その為、痛みや動きが戻らないように、トレーニングをし、動きや痛みが無く、それが続くよう指導しています。     そんな中、治療家仲間からモビリティーを学びたいとご要望を頂きました。     今回カナダからトレーナーが来るということで、セミナーを開催し皆で参加しました。     日本ではなかなか学ぶ機会が少なく、とても新鮮だったかと思います。 私自身カナダで学んできた事以外の動きが多く、しっかり勉強させて頂きました。     今回の学びを患者様に還元し、更に貢献出来ればと思います。     本日もお読みいただきありがとうございます。 本日のブログが少しでもお役に立てると幸いです。     質問や治療に関する事など、何かありましたら、下記まで連絡下さい。       星整骨院 ホシ鍼灸院 〒270-2222 千葉県 松戸市 高塚新田 641-60 アーバンフローラル5号室 電話番号:047-712-1453 メールアドレス:info@hoshi-shinkyuseikotsuin.com 営業時間:09:00-19:00 当院Facebookはこちら http://bit.ly/1sqqqxA

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2018年11月06日

オリーブオイル(松戸市、市川市、整骨院、腰痛)

私はあなたの心と体を軽くしたい。     こんにちは。 星整骨院、ホシ鍼灸院の星 佑樹です。     今週はオリーブオイルの効果について書いていきます。     オリーブオイルには、オレイン酸やリノール酸がαリノレン酸が含まれています。     この様々な酸によって、血行が促進されます。 すると代謝が上がる。便秘やむくみの解消につながります。     つまり、減量やダイエットで大切な要素を補ってくれる為、私は使いました。     また、脂質はホルモンと大きく関わる為、必要最低限の量は摂取しましょう。     脂質を抑えすぎてしまうと、ホルモンバランスが崩れ、代謝も落ちる為、体重が落ちにくくなってしまいます。     本日もお読みいただきありがとうございます。 本日のブログが少しでもお役に立てると幸いです。     質問や治療に関する事など、何かありましたら、下記まで連絡下さい。       星整骨院 ホシ鍼灸院 〒270-2222 千葉県 松戸市 高塚新田 641-60 アーバンフローラル5号室 電話番号:047-712-1453 メールアドレス:info@hoshi-shinkyuseikotsuin.com 営業時間:09:00-19:00 当院Facebookはこちら http://bit.ly/1sqqqxA

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2018年10月30日

MCTオイル(松戸市、市川市、整骨院、腰痛)

私はあなたの心と体を軽くしたい。     こんにちは。 星整骨院、ホシ鍼灸院の星 佑樹です。     今週はMCTオイルの効果について書いていきます。     前回このMCTオイルは糖質制限中でなければ、効果がないと書いたと思います。     このオイルはケトジェニックダイエット(以下ケト)と呼ばれるものの時に有効なのです。     通常人間は、糖をエネルギーとして使います。 しかし、ケトの時は脂質を糖の代わりにエネルギーとして使います。 これをケトーシス(ケトン体質)と言います。 通常糖質制限をして、4〜7日でこの体質になりますが、MCTオイルを飲む事で、早める事が出来るとされています。     またMCTオイルは吸収が早く、15〜30分程でエネルギーに変わる為、朝食代わりに飲んだり、運動前に摂取する事がとても良いです。 満腹中枢も刺激します。     ダイエット中であっても、良質な油は取る必要がある為、このような脂質を摂る事はとても大切なことです。 これにより、エネルギーだけでなく、ホルモンにも関わってくる為、気をつけましょう。     本日もお読みいただきありがとうございます。 本日のブログが少しでもお役に立てると幸いです。     質問や治療に関する事など、何かありましたら、下記まで連絡下さい。       星整骨院 ホシ鍼灸院 〒270-2222 千葉県 松戸市 高塚新田 641-60 アーバンフローラル5号室 電話番号:047-712-1453 メールアドレス:info@hoshi-shinkyuseikotsuin.com 営業時間:09:00-19:00 当院Facebookはこちら http://bit.ly/1sqqqxA