松戸市・市川市付近の星整骨院 ホシ鍼灸院では身体の不調を改善！ひとり一人と向き合い施術を行います。

私はあなたの心と体を軽くしたい。

 

 

こんにちは。

星整骨院、ホシ鍼灸院の星 佑樹です。

 

 

今週はフィッシュオイルについて書いていきます。

私は常日頃、フィッシュオイルをサプリメントで摂っています。

 

 

なぜフィッシュオイルなのかを書いていきます。

そもそもフィッシュオイルは、オメガ3系の油に分類され、フィッシュオイルの主な成分はDHA・EPAになります。

 

 

効果は以下になります。

・筋肉の成長促進

・筋肉分解の予防

・疲労回復

・成長ホルモン促進

・脳機能向上

・トレーニングのパフォーマンス向上

・脂質の溜め込みを抑える

 

 

フィッシュオイルを、摂っているのと摂っていないのでは、脂肪のつき方が変わってきます。

摂っている人の方が、摂っていない人に比べ、脂質の吸収が10〜20%低くなります。

 

 

その為、脂質の溜め込みが少なく、余計な脂肪がつきにくくなります。

 

 

本日もお読みいただきありがとうございます。
本日のブログが少しでもお役に立てると幸いです。

 

 

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