MCTオイル(松戸市、市川市、整骨院、腰痛)

私はあなたの心と体を軽くしたい。

 

 

こんにちは。

星整骨院、ホシ鍼灸院の星 佑樹です。

 

 

今週はMCTオイルの効果について書いていきます。

 

 

前回このMCTオイルは糖質制限中でなければ、効果がないと書いたと思います。

 

 

このオイルはケトジェニックダイエット(以下ケト)と呼ばれるものの時に有効なのです。

 

 

通常人間は、糖をエネルギーとして使います。

しかし、ケトの時は脂質を糖の代わりにエネルギーとして使います。

これをケトーシス(ケトン体質)と言います。

通常糖質制限をして、4〜7日でこの体質になりますが、MCTオイルを飲む事で、早める事が出来るとされています。

 

 

またMCTオイルは吸収が早く、15〜30分程でエネルギーに変わる為、朝食代わりに飲んだり、運動前に摂取する事がとても良いです。

満腹中枢も刺激します。

 

 

ダイエット中であっても、良質な油は取る必要がある為、このような脂質を摂る事はとても大切なことです。

これにより、エネルギーだけでなく、ホルモンにも関わってくる為、気をつけましょう。

 

 

本日もお読みいただきありがとうございます。
本日のブログが少しでもお役に立てると幸いです。

 

 

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