MCTオイル(松戸市、市川市、整骨院、腰痛)

私はあなたの心と体を軽くしたい。

 

 

こんにちは。

星整骨院、ホシ鍼灸院の星 佑樹です。

 

 

今週から、またダイエット時の食事等の内容を書いていきます。

 

 

私の今回の減量時どのような脂質を取っていたのかについて書いていきます。

 

 

今回の減量では、主にこのような脂質を取っていました。

・MCTオイル

・オリーブオイル

・アボカドオイル

・卵の黄身(コレステロール)

・フィッシュオイル

・アーモンド

ここから脂質を取っていました。

 

 

減量時ですから、もちろん全てではなくこの中から適正量を取っていました。

1日の摂取量は大体50g前後です。

 

 

内容を1つずつ書いていきます。

 

 

今日はMCTオイル。

 

 

この脂質は中鎖脂肪酸100%のオイルで、体内に入るとケトン体と呼ばれるものに変化し、体内でエネルギーとして使われます。

 

 

このオイルを飲む事で、脂肪を燃やします。

 

 

しかし、条件があります。

ケトジェニックダイエットの際でなければ効果はありません。

条件下でやらねば、むしろ太ります。

 

 

どのようにして効果があるのか、次回書いていきます。

 

 

本日もお読みいただきありがとうございます。
本日のブログが少しでもお役に立てると幸いです。

 

 

質問や治療に関する事など、何かありましたら、下記まで連絡下さい。

 

 

 

 

星整骨院 ホシ鍼灸院

〒270-2222
千葉県 松戸市 高塚新田 641-60 アーバンフローラル5号室
電話番号:047-712-1453
メールアドレス:info@hoshi-shinkyuseikotsuin.com
営業時間:09:00-19:00
当院Facebookはこちら
http://bit.ly/1sqqqxA