アミノ酸スコア100(松戸市、市川市、整骨院、腰痛)

私はあなたの心と体を軽くしたい。

 

 

こんにちは。

星整骨院、ホシ鍼灸院の星 佑樹です。

 

 

今日はアミノ酸スコアの高い食材について書いていきます。

 

 

前回話した、必須アミノ酸9つ

 

・トリプトファン

・リシン

・ロイシン

・イソロイシン

・メチオニン

・フェニルアラニン

・トレオニン

・バリン

・ヒスチジン

 

この9つがしっかり入っている食材は、

卵、牛肉(ロース)、しじみ、大豆

などがあります。

 

 

本日もお読みいただきありがとうございます。
本日のブログが少しでもお役に立てると幸いです。

 

 

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星整骨院 ホシ鍼灸院

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