アミノ酸スコア(松戸市、市川市、整骨院、腰痛)

私はあなたの心と体を軽くしたい。

 

 

こんにちは。

星整骨院、ホシ鍼灸院の星 佑樹です。

 

 

今日はアミノ酸スコアについて書いていきます。

 

 

アミノ酸スコアと言うと、聞きなれない方が多いかもしれません。

 

 

これは、食材に含まれる必須アミノ酸がバランスよく、豊富に含まれている含有率を数値化したものです。

このスコアの高いものは、多くのたんぱく質を作る事ができます。

 

 

必須アミノ酸については次回触れていきます。

 

 

必須アミノ酸というのは9つあります。

この9つのアミノ酸をバランスよく摂る事が、たんぱく質の作る量に関係して来ます。

 

 

これは1つのアミノ酸の必要量を量ではなく、%で表す事で分かりやすくなります。

 

 

簡単に言うと、9つのうち1つでも低い数値のものがあると、たんぱく質を作る量が減ります。

全て高い数値である事が、たんぱく質を作る上で大切なのです。

 

 

画像で分かりやすいものがあるので添付します。

 

 

05B6F696-088F-4064-9C55-C7BDB234F669

 

 

次回はこの9つのアミノ酸について書いていきます。

 

 

本日もお読みいただきありがとうございます。
本日のブログが少しでもお役に立てると幸いです。

 

 

質問や治療に関する事など、何かありましたら、下記まで連絡下さい。

 

 

 

 

星整骨院 ホシ鍼灸院

〒270-2222
千葉県 松戸市 高塚新田 641-60 アーバンフローラル5号室
電話番号:047-712-1453
メールアドレス:info@hoshi-shinkyuseikotsuin.com
営業時間:09:00-19:00
当院Facebookはこちら
http://bit.ly/1sqqqxA